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Planche challenge : Tenir le plus longtemps possible ! - YouTube
Comment faire le défi planche 30 jours ? - Marie Claire
Pro Gym Montréal - DÉFI DU MOIS: Combien de temps peux-tu tenir en planche? 😖 Publie une vidéo de ta réalisation dans les commentaires. La personne avec le meilleur temps gagne. À
Musculation : combien de temps faut-il tenir la planche pour avoir des résultats ? - L'Équipe
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