OLKAPÄÄN LIIKKUVUUS- JA HALLINTAHARJOITTELU CROSSFITISSÄ Opas harrastajalle
Jumppaa hiirikäsi kuntoon! Fysioterapeutti neuvoo kuusi tehokasta jumppa- ja venytysliikettä - Seura.fi
Moni kireältä tuntuva lihas onkin salaa heikko, ja silloin venyttely ei auta – Fysioterapeutti näyttää 6 liikkeen täsmätreenin, jolla vahvistat kehon salaa heikot lihakset ja selätät sitkeät jumit - Hyvinvointi | HS.fi
Katso jumppaohjeet: Näin saat apua olkapäille ja hartioille - Hyvä treeni vähentää kipua!
Viisi vinkkiä ylävartalon lämmittelyyn vastuskuminauhalla – Kirsin Kuntopiiri | Terve.fi
Käden ja kyynärvarren jännevaivojen omahoito
Moni kireältä tuntuva lihas onkin salaa heikko, ja silloin venyttely ei auta – Fysioterapeutti näyttää 6 liikkeen täsmätreenin, jolla vahvistat kehon salaa heikot lihakset ja selätät sitkeät jumit - Hyvinvointi | HS.fi
Jumppaa psoriaatikoille päivitetty - ppt lataa
OLKAPÄÄN HARJOITTEITA – Turun TULE tietokeskus
Viisi vinkkiä ylävartalon lämmittelyyn vastuskuminauhalla – Kirsin Kuntopiiri | Terve.fi