Pakarat piukaksi ja jalat ylös | Voitas.fi
Descanso ao ar livre – maksuttomia kuvapankin vektoreita
voimistelu5 - Voimaa vanhuuteen
Rentouta lihakset, harjoitus tekstinä
Lucian päivän jumppa jaloille - Elämänmeno - Suur-Keuruu
Descanso ao ar livre – maksuttomia kuvapankin vektoreita
Tuolijumppa
AERIS NUMO TUOLI RISTIKKOJALKAINEN PYÖRILLÄ
Tuolijumppa
Kunnon eväät -kortit, liikuntavihje vuoden jokaiselle viikolle | Loimaa
AM Yoga & Mindfulness | Kotka
Kuva: Tuolilla istumassa - nuori nainen istuu istua istumassa tuolilla saappaat - Kuvapankki - Kuvatoimisto Vastavalo.net
Eloisaa-toiminta | Lievestuore
Ikäinstituutti - Tässä liikkeessä tarvitse käsinojallisen tuolin. Nyt noustaan Käsivoimilla ylös. Istu tuolilla kädet käsinojilla. Kohota käsillä takapuoli irti tuolista. Laskeudu hitaasti takaisin. Kohottaudu tuolista viisi kertaa, pidä tauko. Toista ...
Påsk äpplen - poimi omenoita... - Kraft i åren - Jakobstad / Voimaa Vanhuuteen - Pietarsaari | Facebook
Ikäinstituutti - Tämän viikon jumppaliike on Pilviin kurkottaen. Istu tuolilla. Kädet sylissä. Kurkota vuorotellen molemmilla käsillä ylös ´pilviä kohti´ viistosti kylkeä pidentäen. Seuraa katseella käden kurkotusta. Kurkota ”pilviin” molemmilla ...
Arkistot: Jumppaohjeet - Vahvike
Jumppakuminauha - High Peak Finland
Liikuntaohjeita ikääntyville – Suur-Keuruu alkaa julkaista liikuntakortteja painetussa lehdessä - Elämänmeno - Suur-Keuruu
AERIS NUMO TUOLI KELKKAJALKAINEN ISTUINPEHMUSTEELLA
Ikäinstituutti - Viikon jumppaliike, Esine pois lattialta, lisää selän ja kylkien liikkuvuutta. Istu tuolilla ja kumarru poimimaan sen vierellä oleva esine syliisi, ojentaudu hyvään ryhtiin ja aseta esine lattialle tuolin toiselle puolelle.
Liikunta ja ulkoilu - Ikäinstituutti
